吃多了什么東西助消化 吃撐了怎么辦

現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活條件越來(lái)越好，現(xiàn)在我們經(jīng)常出去聚餐吃飯是一件很常見(jiàn)的事情。有時(shí)候美食當(dāng)前我們就無(wú)法控制我們的食量，一不小心就吃多了。很多人都經(jīng)歷過(guò)挨餓和吃撐了，都是很不好受的事情，對(duì)胃部特別不好。那么吃多了什么東西助消化呢？下面我們跟著小編一起來(lái)詳細(xì)的了解吧。

吃多了什么東西助消化

當(dāng)我們吃撐了怎么辦呢？首先不能躺著，因?yàn)樘芍鴷r(shí)候，我們的胃部之中的食物容易流回食道，這樣會(huì)反而會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，讓我們更難受。所有吃多了應(yīng)該站起來(lái)，活動(dòng)活動(dòng)，讓自己保持一定的運(yùn)動(dòng)量，加速腸胃消化能力。其次我們可以吃一些解膩助消化的食物，例如山楂、酸梅湯等等，對(duì)幫助消化特別好的。

我們吃多了什么東西助消化呢？當(dāng)吃多了，胃難受較嚴(yán)重，可能就需要去醫(yī)院檢查了，如果出現(xiàn)肚子脹痛，反胃，還有可能會(huì)有局部的疼痛，那么很有可能是胃穿孔，因此必須去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。平日如果吃撐了，可以吃山楂、菠蘿、西紅柿、蘋(píng)果醋、陳皮等等這些食物都是可以幫助消化的。