女人每天吃堅果會胖嗎 堅果的作用

之所以現(xiàn)在有很多人他們在平時會堅持?jǐn)z入堅果，特別是女性朋友們，主要是因為她們知道，堅果具有著很不錯的美膚、健腦以及保護(hù)心腦健康等諸多方面的效果，今天小編就跟大家圍繞女人每天吃堅果會胖嗎這個話題做一下具體的說明。

女人每天吃堅果會胖嗎

首先大家要明白的是，100克堅果所對應(yīng)的熱量的確蠻高的，但是通常來說，我們不會一天吃100克堅果，很多人只會在看電視、看電影的時候偶爾拿個一小包，10來克吃一吃，那這樣是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。相反的，卻能因為其中所含有的、一些微量元素的補(bǔ)充而賦予人體一定的保健效果。當(dāng)然了，也有很少很少的一部分人群，他們是將堅果當(dāng)成正餐一般來攝入的，如果是這樣的話，當(dāng)然就會導(dǎo)致疾病?？梢哉f，任何食物不管它們本身的熱量有多低，如果你過量攝入的話還是會因為量過多而讓熱量不停疊加，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

上面就是個人關(guān)于女人每天吃堅果會胖嗎這個話題給出的答案了?？偟膩碚f，女性朋友們?nèi)绻苊刻爝m當(dāng)攝入一點堅果，保證量適宜，并沒有過多的話，是完全不用擔(dān)心發(fā)胖的。