柚子熱量高嗎 柚子的功效與作用

對于很多處在減肥期的朋友來說，攝入的食物都會計算它們的熱量高不高，那么又質(zhì)量高不高呢？減肥的朋友晚餐都會選擇水果來代替，到底柚子適不適合作為晚餐食用呢？下面我們就一起來看一看幼稚當(dāng)中的熱量到底高不高，到底可不可以使用呢？

柚子熱量高嗎

每100克的柚子當(dāng)中所含有的熱量僅僅只是占到了41大卡，也就是說跟其他的水果相比較來說，熱量還是非常低的，對于一些處在減肥期間的寶寶來說絕對是不錯的減肥產(chǎn)品喲。它們能夠增加你的飽腹感，并且在柚子還含有豐富的維生素c，微量元素以及果膠纖維等能夠加快腸道的蠕動，將體內(nèi)多余的宿便和毒素快速排出。

在柚子當(dāng)中含有的維生素c蛋白質(zhì)，有機酸，維生素特別的豐富，他們能夠給身體及時補充所需要的營養(yǎng)，特別是維生素c可以達到檸檬和橙子的三倍之多，能夠增加身體的抵抗力和免疫力，即使在一些流感季節(jié)也不會出現(xiàn)被傳染的現(xiàn)象。

在減肥期間可以把柚子當(dāng)成是你的零食，既可以滿足了你吃貨的心，而且又能夠起到減肥的作用喲。