孕婦吃什么鹽好 孕婦可以吃什么鹽

孕婦在孕期，身體內分泌不穩(wěn)定，所以飲食要格外注意，就連日常中吃食鹽，其實也有講究。那么，孕婦吃什么鹽好呢？

孕婦吃什么鹽好

先來了解不同食鹽的種類吧：市場上有非常多食鹽，有含碘的食鹽、低鈉鹽，高鈣鹽等。含碘的食鹽是最常見的家庭選擇，因為它能防止甲狀腺疾病，所以受到廣大家庭的青睞。而低鈉食鹽適合高血壓和腎病的人群食用，因為它不會增加身體的負擔。當然，高鈣鹽適合中老年人食用，也適合成長中的青少年食用。孕婦選擇食鹽，無非是為了補充自身營養(yǎng)和胎兒營養(yǎng)，所以有的孕婦會選擇高鈣的食鹽，又擔心自己碘不夠等。其實這些擔心是多余的。因為孕婦一般會補充其它營養(yǎng)品，這些營養(yǎng)品中含的營養(yǎng)元素都是比較全面了，所以不必過于在乎自己吃的是什么食鹽。只要是品質好，沒有有害添加劑的食鹽，孕婦都可以食用。

孕婦吃什么鹽好？其實這個問題沒有標準答案，因為現(xiàn)在的食鹽都側重不同的功能。小編建議孕婦可以換著吃，也就是隔一段時間換一種食鹽，這樣保證營養(yǎng)更均衡。