孕早期食欲不振怎么辦 孕早期食欲不振吃什么好

孕婦早期身體素質(zhì)不穩(wěn)定，胃口比較挑，表現(xiàn)為食欲不振或者“突然想吃很怪的食物”。針對”孕早期食欲不振怎么辦“的問題，我們來說說幾個解決方法吧。

孕早期食欲不振怎么辦

孕早期為什么會食欲不振呢？主要是因為體內(nèi)激素不穩(wěn)定，即俗稱的“內(nèi)分泌失調(diào)”，所以會引起嘔吐、反胃、食欲不振等問題。當然，也有可能是心理和精神因素引起的：孕早期由于心理的焦慮和厭煩等情緒，會加重食欲不振的問題。不規(guī)則的睡眠也會引起這些現(xiàn)象。孕早期食欲不振，可以食用一些易消化、開胃的食物，如小米粥、清淡的蔬菜，還可以增加烹飪的花樣，增強孕婦的胃口。此外，家人還應(yīng)該多關(guān)注孕婦的心理健康，減輕精神壓力，保持心情愉快。針對維生素b引起的食欲不振，可以通過補充b族維生素來緩解。平時食欲不振也不要過于擔心，可以選擇少吃多餐，有一些孕婦一天吃五六餐，每次進餐適量，也是不錯的選擇。

孕早期食欲不振怎么辦？可以多吃一些開胃的食物，平時還可以吃些消食片，盡量放松心情，保證充足的睡眠。