沙棘的功效與作用有哪些 沙棘的副作用

在日常生活中很多人都會(huì)經(jīng)常用沙棘這種中藥材，沙棘究竟有什么樣的功效與作用呢？同時(shí)在生活中經(jīng)常食用的話，沙棘的副作用是哪些呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、沙棘的功效與作用有哪些

首先沙棘中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)和微量元素，比如說沙棘中含有脂溶性維生素6種，脂肪酸22種，并且還有其他各種的營(yíng)養(yǎng)成分，因此我們會(huì)發(fā)現(xiàn)沙棘是一種十分珍貴的藥用植物，不僅可以做成藥品，同時(shí)還可以制作成為食品。

其次沙棘茶中的黃酮類化合物已經(jīng)被鑒定為一種非常有用的元素了，同時(shí)沙棘中的黃酮化合物，還有白花青素和黃酮醇等等有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效的預(yù)防維生素c的破壞，同時(shí)還可以保護(hù)血管壁的生理作用，而且在生活中還可以有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和降低血膽固醇的水平，并且還可以使甲狀腺功能恢復(fù)正常，有一定消炎的效果。

第二、沙棘的副作用

沙棘其實(shí)并沒有明顯的副作用。因?yàn)樯臣泻械亩喾N維生素和人體中所需要的氨基酸，可以有效的起到抗疲勞和防治高脂血癥等疾病的效果，同時(shí)它還可以促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，實(shí)質(zhì)上沙棘對(duì)人體并沒有明顯的副作用。但是在生活中沙棘并不能長(zhǎng)時(shí)間使用，因?yàn)樯臣L(zhǎng)時(shí)間服用的話，不僅會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)使人產(chǎn)生腹瀉等情況。

沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅非常高，同時(shí)也含有多種維生素，因此在生活中我們是可以經(jīng)常食用一些沙棘的，而且沙棘的食用方法也是比較多的，在生活中經(jīng)常做給小孩子食用也是非常好的，但是值得注意的是，沙棘這種果實(shí)并不建議長(zhǎng)期使用。