脾胃虛弱調(diào)理方法 脾胃虛弱的癥狀

在中醫(yī)里，脾胃虛弱是是體質(zhì)差的重要指征，它也會(huì)因此而降低人的生命活力以及抵抗力，進(jìn)而造成亞健康的狀態(tài)。而今天就來為大家具體介紹一下有關(guān)脾胃虛弱調(diào)理方法。

脾胃虛弱調(diào)理方法

按照中醫(yī)當(dāng)中的理論，脾和胃都是身體內(nèi)消化的器官，而現(xiàn)代人由于飲食發(fā)生了巨大的變化，尤其是各種高熱量的食物攝入，以及不規(guī)律的吃飯時(shí)間，都會(huì)嚴(yán)重影響到脾胃的健康。所以想要調(diào)理脾胃的問題，首先要做的就是糾正不健康的吃飯習(xí)慣，過于油膩或者過于辛辣的東西都要少吃。再有就是平時(shí)多吃一些能夠保養(yǎng)脾胃的食物，尤其是各種雜糧粥，都具有健脾養(yǎng)胃的功效，像粳米粥、薏仁山藥粥或者是大棗小米粥，這些常見的雜糧與食材可以隨意搭配，也可以參照中醫(yī)上的養(yǎng)生食譜來做，做法并不復(fù)雜，但效果卻十分好。

脾胃虛弱的癥狀

脾胃虛弱不光表現(xiàn)在消化方面，也會(huì)體現(xiàn)在其他方面，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)可以通過簡單的望診就判斷一個(gè)人的脾胃情況。脾胃差的人往往會(huì)有眼袋浮腫的問題，這是因?yàn)槿说钠⑴K無法有效進(jìn)行水分的代謝，就會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)淤積，從而引起浮腫。再有就是觀察一下自己的舌苔，脾胃越差的人，舌苔就會(huì)有越明顯的白膩現(xiàn)象。

以上為大家簡單介紹了脾胃虛弱調(diào)理方法，另外也有一些常見的用來調(diào)理脾胃的中成藥，比如人參健脾丸或者保和丸都有健脾養(yǎng)胃助消化的功能，而且服用起來也安全方便。