在夏天這個(gè)燥熱的天氣，相信當(dāng)我們氣郁不解頭昏腦熱的時(shí)候，爸爸媽媽們常常會(huì)拿一些花果茶泡水給我們喝，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)常常出現(xiàn)羅漢果的蹤影,那么我們?cè)趺磁萘_漢果茶呢?它有有什么需要我們注意的呢？
羅漢果茶怎么泡
相信很多沒(méi)有喝過(guò)羅漢果茶的朋友并不知道怎么正確地食用羅漢果茶.因?yàn)榱_漢果可以幫助我們預(yù)防高血壓、高血脂，并且羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。所以很多人開始使用羅漢果泡水喝.
我們?cè)谂葜频臅r(shí)候一般取一顆羅漢果，放入杯中,用沸水泡悶15分鐘后代茶飲。但是我們需要注意的是我們一般采用80度左右的開水沖泡.過(guò)高的溫度可能會(huì)導(dǎo)致羅漢果內(nèi)的微量物質(zhì)遭到破壞.
羅漢果茶熱量高嗎
有許許多多的人在服用羅漢果茶的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)羅漢果茶會(huì)有些許甜味兒,那么是否正如我們所說(shuō)羅漢果茶熱量過(guò)高.其實(shí)不是,羅漢果其中的主要甜來(lái)味物質(zhì)是羅漢果甜甙，其甜味較蔗糖的300倍，并且易于消耗分解，所以說(shuō)羅漢果茶的卡路里并不高,只有僅僅幾千大卡,我們可以放心食用.
隨著我們對(duì)養(yǎng)生的越來(lái)越注重這些健康的食品也越來(lái)越普及化。在平常生活中，我們也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多食用解新鮮的瓜果蔬菜，這樣能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的，使我們?cè)絹?lái)越健康。
