長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)身體有哪些危害 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)怎么保護(hù)眼睛

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及網(wǎng)絡(luò)的普及，不管是老人還是小孩都會(huì)上網(wǎng)了。雖然說(shuō)網(wǎng)絡(luò)共享是好事，但是也有許多人迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，對(duì)身體造成了許多危害。那么長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)身體有哪些危害呢？長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)怎么保護(hù)眼睛？

第一，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)身體有哪些危害

如果長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)很容易對(duì)我們的皮膚造成一定的傷害，比如說(shuō)很可能會(huì)造成臉上皺紋和斑點(diǎn)的出現(xiàn)。平時(shí)生活中長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦的女性朋友，難免會(huì)受到電腦的輻射，因此就容易導(dǎo)致色素的沉積，從而長(zhǎng)斑點(diǎn)和皺紋。

另外，如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行上網(wǎng)，也有可能會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)的疲勞。持續(xù)的上網(wǎng)，眼睛盯著電腦屏幕就會(huì)出現(xiàn)眼部干燥，疲勞，眼睛出現(xiàn)重影甚至是視力模糊等情況。如果長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)可能還會(huì)造成眼睛近視的現(xiàn)象。

第二，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)怎么保護(hù)眼睛

我們平時(shí)在上網(wǎng)的時(shí)候要保持間斷性。比如說(shuō)在使用電腦一段時(shí)間之后可以適當(dāng)?shù)拈]上眼睛讓眼睛得到休息，同時(shí)也可以看看窗外的綠色風(fēng)景來(lái)幫助緩解眼部的疲勞。另外也可以自己適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯幩?/p>

在我們平時(shí)生活中，如果避免不了長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦屏幕上網(wǎng)的話，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┍Ｗo(hù)眼睛的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟以及牛奶，青菜，西紅柿等等新鮮的水果和蔬菜，另外還要多喝水，才能更好的補(bǔ)充眼睛的水分。