孕婦吃什么水果好 孕婦吃水果的最佳時間

眾所周知，水果含有豐富的維生素和纖維素，無論是大人還是小孩子多吃水果都是有很多好處的，不僅僅可以增強免疫力和抵抗力，還能補充人體里所需要的維生素和纖維素，對于孕婦來說，多吃水果也是十分重要的。

第一、孕婦吃什么水果好

對于孕婦來說，多吃水果固然是好的，但是吃的水果也是需要注意其種類。孕婦不合適吃一些性熱或者是性涼的水果，比如荔枝、西瓜、雪梨等等，多吃性熱的水果會使得孕婦出現(xiàn)上火的癥狀，多吃性涼的水果會使得孕婦體虛，身體乏力，所以孕婦最好選擇一些性平的水果食用，比如蘋果、橙子、水蜜桃、藍(lán)莓、獼猴桃等等的水果，這些水果水分豐富，還有大量的維生素和纖維素，對孕婦和胎兒都是十分有好處的。

第二、孕婦吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是在飯后的一小時之后，對孕婦來說最好是在飯后的兩小時之后再吃水果，因為在飯后一小時的時候內(nèi)我們的腸胃是在進(jìn)行消化剛剛的食物，在這個時候就不要再食用一些水果了，不然只會對我們的腸胃增加負(fù)擔(dān)，使得其消化不良。特別是對于孕婦來說，消化的時間比常人要更長一些，所以是飯后兩小時之后吃水果，以便盡最大的吸收水果中的營養(yǎng)。

因為孕婦不能吃生冷刺激性的食物，所以在冰箱中冰凍的水果最好是將其拿出來，放到常溫再給孕婦食用，以免水果過于冰凍對孕婦的腸胃造成傷害，同時也在一定程度上避免了孕婦的腹部受涼，從而導(dǎo)致感冒的現(xiàn)象出現(xiàn)，