豌豆角的熱量 豌豆角可以放在水中煮著吃嗎

豌豆角是我們經(jīng)常吃的蔬菜，嫩的豌豆角可以炒著吃，脆嫩可口，清香撲鼻，而成熟的豌豆角還可以吃里面的籽，就是我們常吃的豌豆，豌豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，那么豌豆角的熱量是多少呢，是否可以放在水中煮著吃呢，讓我們一起來(lái)看下。

豌豆角的熱量

熱量是減肥人士以及健身人士比較關(guān)注的東西，他們每天從食物中攝取的熱量需要低于消耗的熱量，才能起到減肥的作用，因?yàn)樗麄兤綍r(shí)會(huì)控制飲食，避免食用高熱量的食物，而豌豆角的熱量是100g中有32大卡，熱量很低，豌豆的熱量100g中含有313大卡，相對(duì)來(lái)說(shuō)豌豆的熱量比較高，因此不適合減肥以及健身人士食用，但是豌豆角還是適合的，畢竟豌豆角的熱量低很多。

豌豆角可以放在水中煮著吃嗎

豌豆角是可以在水中煮著吃的，水煮豌豆角反而能吃到豌豆的原汁原味，是一道很不錯(cuò)的美食，做法是買新鮮的豌豆角，然后用水清洗干凈，可以反復(fù)的多用水沖洗多幾次，清洗完后備用，然后在鍋中放入適量的水，水開后放入清洗好的豌豆角，一般煮5分鐘左右即可，煮好后撈出，不需要放入冷水中，撈出后攤涼就可以吃了。如果購(gòu)買的豌豆角比較老，可以多煮幾分鐘，煮熟即可。

以上就是關(guān)于豌豆角的熱量以及是否可以放在水中煮著吃的相關(guān)內(nèi)容，喜歡吃豌豆的朋友可以試試哦。