青奈李的含糖量是多少 青奈李可以天天吃嗎

很多朋友可能都聽說過青奈李或是吃過青奈李，但是很少人知道青奈李的其他特性，那么接下來我就給大家詳細(xì)說說青奈李這種水果吧。

青奈李的含糖量是多少

青奈李是是一種含糖量較高的水果，雖然有的青奈李吃起來會讓人感覺酸酸的，但是那是因?yàn)榍嗄卫畹乃嵝院恳餐Ω叩脑?。根?jù)不完全數(shù)據(jù)，青奈李的含糖量為8.8％，而且主要為果糖，每一百克可食用的青奈李中，就含有117-222千焦的能量。而且青奈李的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、膳食纖維等。

青奈李可以天天吃嗎

雖然青奈李的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是卻不可以天天吃或是多吃。因?yàn)榍嗄卫畹男再|(zhì)比較寒涼，多吃的話可能會引發(fā)虛熱腦脹。而且因?yàn)榍嗄卫畹乃嵝院恳彩切U高的，多吃會損傷脾胃，讓腸胃感到難受，甚至?xí)杆徇^多，導(dǎo)致胃粘膜刺激引起胃炎或是胃潰瘍。所以從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，青奈李是不可以多吃的或是天天吃的。而且青奈李還不可以與雞肉鴨肉雀肉雞蛋鴨蛋或是蜂蜜一起食用，同食會損害肝臟，嚴(yán)重者還可能會導(dǎo)致死亡。

那么以上就是有關(guān)青奈李的說明啦，雖然青奈李好吃，但是要切記不可以多吃，適量吃才能發(fā)揮出青奈李的營養(yǎng)價(jià)值，以上希望能幫到各位。