青金柑的副作用 青金柑能減肥嗎

青金柑，又叫做公孫柑，或者是酸柑，原產(chǎn)自海南地區(qū)，是一種較為常見(jiàn)的水果，可以用來(lái)制作果干，或者是果茶。這么一種很常見(jiàn)的水果，而且還含有大量的維生素c那么這種水果有什么副作用呢？下面來(lái)了解一下吧！

青金柑的副作用

這種水果雖然含有大量的維生素和胡蘿卜素，而且能起到很好的止咳化痰平喘的作用，而且還有消除疲勞的功效，可是又因?yàn)檫@種水果含有大量的果酸，如果一次性過(guò)多食用的話，很有可能會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，會(huì)增加患有慢性胃炎，胃潰瘍等等胃病的可能。所以一般的話，胃酸過(guò)高的患者是不可以吃過(guò)多的柑橘的。而且這種水果最好和牛奶避開(kāi)使用，因?yàn)榕Ｄ毯写罅康牡鞍踪|(zhì)和果酸，是不不能結(jié)合，而且不會(huì)吸收，特別是消化不好的人群，不能食用。

青金柑能減肥嗎

吃這種水果是有一定減肥的效果的，那是因?yàn)檫@種水果含有較高含量的果酸，能夠促進(jìn)果酸的分泌，從而就進(jìn)一步能夠促進(jìn)食物的消化，在一定程度上能夠起到減肥的作用。再加上這種水果的熱量并不高，所以每天適量食用的話并不會(huì)加胖。除此之外，如果想要減肥，還要配合一定的運(yùn)動(dòng)以及規(guī)范飲食，代餐奶昔也是一個(gè)挺不錯(cuò)的選擇。

所以總的來(lái)說(shuō)，這種水果富含維生素和纖維素，蛋白質(zhì)，而且可食用處理的方法非常的多，可以用來(lái)做成蜜餞，或者是剝皮直接食用。相信大家現(xiàn)在對(duì)這種水果也一定的了解，希望以上能夠幫助到大家。