鷹嘴納豆治失眠嗎

失眠是一種非常常見的病癥，主要表現(xiàn)為癥狀入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡等。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)中，通常建議患者建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，那么如何實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？傳聞中鷹嘴納豆治失眠嗎？

鷹嘴納豆治失眠嗎？答案是肯定的。

1.原因

從病因的角度上來說，失眠可以分為兩大類，即原發(fā)性和繼發(fā)性，前者多指心事沉重，大腦邊緣系統(tǒng)穩(wěn)定性失衡，睡眠功能紊亂；后者多指軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等所引起的失眠癥狀。鷹嘴納豆可以有效緩解兩種病因所引起的失眠。

2.作用機(jī)理

鷹嘴納豆是一種高纖維的豆類，富含豐富的維生素B6，它可以緩解情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等等癥狀，使人體恢復(fù)平靜的心態(tài)，從而達(dá)到安神入眠的效果。

3.注意事項(xiàng)

鷹嘴納豆雖能夠治療失眠，但是它同樣存在者不良的反應(yīng)。它和豆類一樣，過多食用能夠造成胃脹氣，故鷹嘴納豆用作治療失眠時(shí)應(yīng)該注意避免在睡前食用。

鷹嘴納豆治失眠嗎？凡事都有兩面性，在用它治療失眠的時(shí)候，更應(yīng)該注意日常的飲食，時(shí)刻保持愉悅的心情。