吸煙者必喝的十款清肺茶 老煙民清肺化痰必喝的茶

經(jīng)常吸煙或者是常年吸煙，我們的肺部會受到嚴(yán)重的污染，增加癌變的風(fēng)險。另外，常年吸煙的人會經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽?？忍档葐栴}。因此，適當(dāng)飲用一些茶水去幫助我們改善呼吸道健康。下面一起來看看適合老煙民清肺化痰喝的茶！

吸煙者必喝的十款清肺茶 老煙民清肺化痰必喝的茶

1.百合茶

百合茶具有清熱潤肺、化痰止咳的功效。因此老煙民可以試試多喝一些百合茶，幫助我們調(diào)節(jié)和改善呼吸道健康。另外，這款茶水還能起到改善失眠多夢、靜心凝神等作用。

2.桑葉茶

桑葉茶含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高肺部功能。因此，經(jīng)常吸煙的朋友可以適量飲用桑葉茶，有助于改善肺熱等癥狀。其次，桑葉茶還能起到?jīng)鲅?、明目等作用?/p>

3.柚子葉茶

柚子葉茶含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，有助于清除肺部的有害物質(zhì)。另外，柚子葉茶還能改善多種炎癥，緩解血壓，清熱解毒。

4.鐵觀音茶

鐵觀音茶具有滋潤肺部、清熱解毒的作用。常年吸煙的群體，肺部經(jīng)常會出現(xiàn)炎癥，鐵觀音茶含有多種抗氧化物質(zhì)，有助于提升肺部免疫。

5.麥冬茶

麥冬茶具有潤肺止咳的功效，可舒緩吸煙引起的咳嗽和炎癥。其次，麥冬茶還能提升人體的免疫力，加強抵抗力。適當(dāng)飲用麥冬茶，加快身體代謝，緩解失眠，促進(jìn)腸胃消化能力。

6.菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、潤喉止咳的功效。并且，菊花茶還能緩解頭痛發(fā)熱、咽喉腫痛等問題，緩解呼吸道炎癥，促進(jìn)痰液的排出。

7.決明子茶

決明子茶具有清熱明目的作用，可以清除肺部有害物質(zhì)。據(jù)了解，決明子茶含有豐富的大黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于加強肝臟功能，還能起到抗菌、消炎的效果，也適合老煙民食用。

8.綠茶

綠茶富含抗氧化劑和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護(hù)肺部健康。生活中，不少吸煙人士很喜歡飲用綠茶，以改善身體免疫系統(tǒng)。

9.羅漢果茶

羅漢果茶具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。其次，羅漢果茶還能緩解咽喉炎癥，改善口干舌燥等癥狀。

10.薄荷茶

薄荷茶具有清涼解毒、提神醒腦的功效，也可緩解吸煙引起的口腔異味。經(jīng)常吸煙的朋友，口腔問題也是比較的嚴(yán)重，適量飲用薄荷茶有助于緩解口臭，改善咽喉腫痛等。

以上便是對適合老煙民適合飲用的清肺茶解答，當(dāng)然還有不少茶飲對于肺部健康有一定的幫助，大家都可以試試，結(jié)合自身的需要去調(diào)整。需要注意的是，這些茶飲只能起到輔助調(diào)節(jié)功效，要想改善健康，最好盡早戒煙。