什么食物止汗效果好 止汗最強(qiáng)中藥秘方

炎熱的夏季溫度比較高，人也容易流汗，有的人在熱天流汗不止，剛擦汗后又流出很多的汗水，這個時候可以吃一些可以止汗的食物來改善。什么食物止汗效果好？止汗最強(qiáng)中藥秘方介紹。

什么食物止汗效果好

止汗可以吃綠色蔬菜，像富含維生素B的蔬菜可以止汗，比如生菜與芹菜等，可以平衡激素水平，從而可以止汗。富含高鈣的食物可以止汗，比如芝士、豆腐、酸奶等可以改善焦慮的情緒，緩解精神上的壓力，從而能減少流出的汗水。還有檸檬、橙子、蘋果、葡萄柚等富含維生素C的水果能止汗水，還有全谷物食物與豆類食物，深海魚類等食物可以止汗。

止汗最強(qiáng)中藥秘方

止汗的中藥有黃芪，其有斂汗的作用，可以補(bǔ)脾胃，對補(bǔ)氣有幫助，因為脾氣虛弱的出汗人群可以用黃芪。還有浮小麥可以除熱，有利于止汗，像體質(zhì)虛弱引起的盜汗與虛汗可以用浮小麥。五味子可以收汗，能滋養(yǎng)腎部，可達(dá)到生津的功效，像腎虛引起的盜汗可以用五味子。建議根據(jù)自身情況按醫(yī)囑使用中藥，不可隨意亂用中藥，以免影響健康。出汗多平時要注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡，勤換洗衣物，多喝溫開水有助于排毒。

以上就是有關(guān)什么食物止汗效果好的介紹。止汗的食物有綠葉蔬菜，比如有生菜、芹菜、菠菜等富含維生素B的蔬菜可以平衡體內(nèi)的激素水平，對止汗有幫助。含有高鈣的食物以及水果等可以止汗水。