常吃葡萄籽的副作用有哪些

葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，在生活中我們經(jīng)常吃。但是很多人都只吃葡萄肉，卻將葡萄皮和葡萄籽都丟掉，其實(shí)葡萄皮和葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)比葡萄肉更多，尤其是葡萄籽。話(huà)是這么說(shuō)，但是常吃葡萄籽的副作用也是有的，有好就有壞，任何事情都有兩面性，這也證明了偉大的相對(duì)論。

常吃葡萄籽的副作用有哪些？

按照正常的吃法來(lái)吃葡萄籽，一定是將葡萄籽嚼碎了直接吞，但是葡萄籽是木制的，即使嚼碎了也有非常硬的纖維，進(jìn)到腸胃里根本無(wú)法消化，還會(huì)導(dǎo)致腸胃的不舒服。而如果整吞，就是不嚼碎，直接咽到肚子里，那樣又會(huì)完整的排出體外，和沒(méi)吃的效果是一樣的，根本不會(huì)起到任何作用。最佳的方法就是將葡萄籽打磨成粉，用水沖服，這樣才人體能更好的吸收葡萄籽中的營(yíng)養(yǎng)成分。葡萄籽中含有100多種有效的物質(zhì)，它可以很大程度的降低血脂，因此高血脂的人可以服用葡萄籽。葡萄籽中也含有大量的花青素，可以很好的保護(hù)肌膚，起到延緩衰老的作用。

葡萄籽的作用很多，但是常吃葡萄籽的副作用也是有的。最好的辦法就是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)加工葡萄籽，或者直接買(mǎi)已經(jīng)加工好的，或者一些成品的葡萄籽藥丸，千萬(wàn)不要隨意亂吃鮮葡萄中的葡萄籽。