降血糖食物有哪些

高血糖患者可能自己都沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有高血糖癥狀了。高血糖是血液中葡萄糖含量高于正常值，長期處于高血糖狀態(tài)可能會對身體有很大危害。那么，我們應該吃什么藥呢？高血糖可以不必著急吃藥，通過慢慢調(diào)理，讓血糖慢慢降下來。那么，降血糖食物有哪些呢？

降血糖食物有哪些 

高血糖可以用藥膳治療，降血糖最廣為人知的食物就是木耳。黑木耳含有木耳多糖，能夠降血糖。而且干的黑木耳容易儲存，可以做湯或者配菜，著名的木須肉就是木耳菜做的。另外一種食物是紫菜，紫菜有降血糖降血壓的作用，而且紫菜非常美味，老人小孩吃了能補充多種微量元素，做湯喝更鮮美。最后要說的就是苦瓜了，苦瓜味道非?？?，但是作為治療糖尿病的食材效果非常好。苦瓜降血糖作用顯著，而且做湯或者小炒也非常有特色。

現(xiàn)在知道降血糖食物有哪些了吧？除了以上提到那幾種食物，還有胡蘿卜、大蒜、洋蔥、秋葵等新鮮蔬菜，都能有效降低血糖。平時也要多運動，多吃水果，特別是維生素C比較豐富的水果，增強抗氧化作用，減少高血糖疾病的癥狀。