老年人可以喝咖啡嗎 老年人喝咖啡的好處

咖啡作為世界三大飲品之一，其受眾人群也是十分廣泛的。雖然喝咖啡的大多是一些白領(lǐng)人群，但是也有部分老人喜歡喝咖啡。那么老年人可以喝咖啡嗎，老年人喝咖啡的好處有哪些呢？下面就來了解一下。

老年人可以喝咖啡嗎

老年人是可以喝咖啡的，適當喝咖啡對老年人身體于一定的好處。老年人喝咖啡的話，一是可以預(yù)防老年癡呆癥，因為咖啡具有一定的激活認知力的作用，而且咖啡還可以增強血液的抗氧化能力，并提供保護作用，以此來防止自由基對神經(jīng)系統(tǒng)的破壞。二是可以降血糖，咖啡中含有一種叫做黃烷醇的成分，這種成分對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)有一定的好吃，且還能提高胰島素的靈敏程度，而胰島素對于血糖的降低有顯著的幫助。

老年人喝咖啡的好處

老年人喝咖啡，不僅可以預(yù)防老年癡呆、降血糖，還可以延年益壽，因為研究表明，對于每天飲用咖啡的人來說，其死亡率較不喝咖啡的人低。此外，老年人喝咖啡還可以放松心情，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng)，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高工作效率。也有實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡對一個人的情緒會帶來良好的影響，因此老年人適當?shù)睾瓤Х瓤梢灶A(yù)防心情郁悶。

以上就是關(guān)于老年人可以喝咖啡嗎，以及老年人喝咖啡的好處的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。