驚蟄的來歷 驚蟄怎么養(yǎng)生

四季交替，不同的節(jié)氣和不同的季節(jié)，我們的飲食結(jié)構(gòu)也可以做一些對(duì)應(yīng)的調(diào)整和改變。驚蟄節(jié)氣很多地方有著吃梨的習(xí)慣，但是我們大部分人對(duì)于驚蟄的來歷，以及驚蟄的習(xí)慣和習(xí)俗等都是并不是很了解的。接下來我們?yōu)榇蠹医榻B一下驚蟄的來歷是怎樣的？以及驚蟄怎么養(yǎng)生呢？

驚蟄的來歷

驚蟄在古代其實(shí)被稱之為啟蟄，在漢朝第六代皇帝漢景帝的時(shí)候名諱為啟。所以自此之后更改為驚蟄？驚蟄是24節(jié)氣當(dāng)中的一個(gè)重要的節(jié)氣，驚蟄節(jié)氣由來是昆蟲入冬，藏于土中，不再飲食稱之為蟄。而萬物復(fù)蘇驚蟄時(shí)節(jié)，代表著天氣轉(zhuǎn)暖，代表著蟄蟲驚而出走。從而得名來驚蟄，驚蟄是世界萬物從寒冷的冬季復(fù)蘇的代表，而且它代表著要春耕開始，鞭策人們，新的一年，不再懶散。

驚蟄怎么養(yǎng)生

不同季節(jié)和不同節(jié)氣的時(shí)候，人們的養(yǎng)生方式也是有所不同和區(qū)別的，在驚蟄節(jié)氣，寓意著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，這個(gè)時(shí)候想要保障身體更加的健康的話，就要做到飲食清淡，而且運(yùn)動(dòng)量也不可以太大，不可以太劇烈，并且要做好春捂，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候晝夜的溫差還是比較大的，很容易在減衣物之后出現(xiàn)受寒的情況。所以這個(gè)時(shí)候還是應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，而且少吃甜食，少吃酸性食物?/p>

以上就是驚蟄的由來，以及驚蟄怎么養(yǎng)生？無論在任何季節(jié)都不要吃太多寒涼的食物，尤其是我們生活中的女性，更不可以吃寒寒涼的食物，這樣才能避免身體濕氣重以及身體受寒。