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膽固醇
膽固醇
導(dǎo)讀:
膽固醇還是臨床生化檢查的一個重要指標(biāo),在正常情況下,機(jī)體在肝臟中合成和從食物中攝取的膽固醇,將轉(zhuǎn)化為甾體激素或成為細(xì)胞膜的組分,并使血液中膽固醇的濃度保持恒定。當(dāng)肝臟發(fā)生嚴(yán)重病變時,膽固醇濃度會降低。而在黃疸性梗阻和腎病綜合征患者體內(nèi),膽固醇濃度往往會升高。如一個70kg體重的成年人,體內(nèi)大約有膽固醇140g,每日大約更新1g,其中4/5在體內(nèi)代謝產(chǎn)生,只有1/5需從食物補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇的吸收率只有30%,隨著食物膽固醇含量的增加,吸收率還要下降,200mg大約相當(dāng)于1個雞蛋中的膽固醇含量或3-4個雞蛋的膽固醇吸收量。專家建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳。
膽固醇知識
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膽固醇百科
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膽固醇相關(guān)文章推薦
女性降膽固醇最好的方法 4個技巧幫你降低膽固醇
女性降膽固醇是一個重要的健康議題,高膽固醇水平不僅可能引發(fā)動脈硬化,增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險,還可能影響整體健康狀態(tài)。以下是四個有效的技巧,可以幫助女性降低膽固醇水平,維護(hù)身體健康。
2024-12-05 15:00:42
膽固醇高吃什么可以降下來 常吃5種降膽固醇食物
膽固醇偏高時,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是降低其水平的有效途徑之一。在日常生活中,合理選擇食物能幫助我們有效控制膽固醇水平。接下來,就介紹五種常吃的降膽固醇食物,它們不僅美味可口,還能守護(hù)心血管健康,讓“高膽固醇”不再是困擾。
2024-09-12 16:46:29
高膽固醇對人體的影響 膽固醇高會引發(fā)哪些疾病
高膽固醇對人體健康有著深遠(yuǎn)的影響,它不僅會悄然侵蝕血管健康,還可能誘發(fā)一系列嚴(yán)重疾病。當(dāng)血液中的膽固醇水平持續(xù)偏高時,會逐步在血管內(nèi)壁上沉積,形成斑塊,進(jìn)而阻塞血管,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。這種狀況不僅會損害心臟、大腦等重要器官的功能,還可能引發(fā)冠心病、腦梗死等致命疾病。
2024-09-11 14:47:46
膽固醇高的人能喝牛奶嗎 膽固醇高的人不宜吃哪些食物
對于膽固醇水平偏高的人群而言,日常飲食管理顯得尤為重要,因為合理的膳食習(xí)慣能在很大程度上幫助控制膽固醇水平,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。以下是膽固醇高的人不宜吃的一些食物。
2024-09-09 13:57:39
膽固醇高是怎么造成的 膽固醇高是什么原因引起
膽固醇高的問題往往源自多重因素的交織影響,它不僅與個人的飲食習(xí)慣密切相關(guān),還受到遺傳基因、生活方式、年齡增長以及某些健康狀況的深刻影響。接下來,我們一起深入探討導(dǎo)致膽固醇水平升高的幾大主要原因。
2024-08-28 15:10:07
膽固醇高吃啥水果最好 常吃4種降膽固醇水果
高膽固醇對身體健康的威脅不容忽視,它可能引發(fā)一系列嚴(yán)重疾病,甚至危及生命。因此,預(yù)防膽固醇過高至關(guān)重要。在預(yù)防和控制膽固醇的方法中,飲食調(diào)整便是其中的有效方法之一。那么,在生活中我們可以通過吃什么水果有來幫助降低膽固醇呢?接下來,小編將在本文中為您詳細(xì)介紹。
2024-01-17 14:05:44
降低膽固醇喝什么茶最好,適宜膽固醇高的人群喝的6種茶
茶文化在中國源遠(yuǎn)流長,不僅體現(xiàn)了中華民族的傳統(tǒng)文化,而且各種茶葉對身體也有著諸多益處。對于膽固醇偏高的人群來說,選擇合適的茶飲更是一種健康的生活方式。那么,降低膽固醇喝什么茶更加合適呢?下面一起來看看!
2024-01-17 11:14:00
膽固醇高吃什么蔬菜降得快些 三種有效降低膽固醇的蔬菜
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的快速化和飲食結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)變,膽固醇過高已成為威脅人們健康的一大隱患。那么,對于膽固醇偏高的人群來說,應(yīng)該選擇吃哪些蔬菜才可以更好地調(diào)節(jié)身體狀況呢?今天,小編就來與網(wǎng)友們好好講講,本文中小編會為您詳細(xì)介紹三種適合高膽固醇人群食用的蔬菜,一起來看看吧~
2024-01-16 14:04:19
喝什么茶降膽固醇效果最好 降膽固醇的五種茶有哪些
在當(dāng)今社會,燒烤、油炸食品等高脂肪食物普遍受到人們的喜愛與追捧,然而,長期食用燒烤、油炸食品等高脂肪食物容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣和不健康的生活方式,長此以往容易導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高,進(jìn)而引發(fā)心腦血管疾病。對于高膽固醇患者來說,日常飲食的調(diào)整尤為重要。有研究表明,適量飲用某些茶類飲品,有助于降低膽固醇。那么,究竟喝哪些茶有助于降膽固醇呢?與小編一同來看看吧~
2024-01-15 10:58:25
喝什么茶降低膽固醇 分享4種茶降膽固醇
茶文化是中國傳統(tǒng)文化的一部分,有著深遠(yuǎn)歷史背景。無論古代還是現(xiàn)代,很多人都喜歡喝茶,品茶。根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定,茶葉中含有450多種對人體有益的化學(xué)成分,如茶多酚等,具有很高的藥理作用和保健功能。有些茶就可以起到降膽固醇的作用,比如荷葉茶、烏龍茶等4種茶飲。
2023-06-02 17:13:38
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