膽固醇高十大飲食禁忌 膽固醇高不能吃什么

生活水平提高之后，很多人的飲食就變得沒(méi)有任何顧及，經(jīng)常吃一些油脂性含量比較高的食物和油炸食品，殊不知長(zhǎng)期如此，對(duì)于身體的健康非常的有害，這也是很多人們患有高血壓，高血脂和高膽固醇，以及血液粘稠的原因。患有這些病癥之后，飲食應(yīng)該有所變化，接下來(lái)介紹一下膽固醇高十大飲食禁忌。

膽固醇高十大飲食禁忌

生活中有些人的膽固醇比較高的話，在后期的飲食中千萬(wàn)不可以吃以下幾種食物，第一種食物，就是動(dòng)物的脂肪，比如說(shuō)牛油或者魚(yú)油等飽和脂肪酸含量比較高的食物，這些食物難以消化，使肝臟的功能弱化，進(jìn)而出現(xiàn)降低膽固醇的能力變低。第二種食物就是，煙和酒這兩種物質(zhì)，這是膽固醇升高的主要原因。

第三種食物，是糖分，糖分是膽固醇的原料，控制糖分就能夠控制膽固醇。第四種食物，是碳水化合物，這些食物對(duì)于身體沒(méi)有任何的好處，反而會(huì)增加膽固醇。第五種食物，是貝殼類和魚(yú)類。第六種食物是奶油，黃油。第七種食物，是動(dòng)物的腦子，比如說(shuō)豬腦。第八種食物，是動(dòng)物的內(nèi)臟。第九種食物，是雞蛋的蛋黃。第十種食物是烏賊。

以上所述就是膽固醇高十大飲食禁忌，所以生活中如果有些人的膽固醇比較高的話，千萬(wàn)不可以吃以上所說(shuō)的這幾種食物，并且在食用的時(shí)候，量一定要保證少量，這樣對(duì)于膽固醇才是有利的。