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三角肌

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三角肌鍛煉方法
三角肌是人體上臂一個(gè)特殊的肌肉群，不久是整個(gè)手臂肌肉群體發(fā)力的主要支撐部位，同時(shí)還是不少健身人群鍛煉的重點(diǎn)部位，而且三角肌的鍛煉過程容易拉傷，因此，三角肌的鍛煉方法則受到了不少人的重視，也成為了不少健美健身人群所希望了解的事情。  坐姿啞鈴交替上舉坐姿啞鈴交替上舉的方法是指人體在...
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三角肌后束鍛煉方法
三角肌是手臂肌肉群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過程的主要支撐部位，同時(shí)也是一個(gè)特殊的肌肉部位。三角肌分為前束、中束和后束三個(gè)部分，而其中，后束的鍛煉相比較于前束和后束，難度系數(shù)會(huì)高很多。因此，鍛煉三角肌的過程中，如何鍛煉后束部位，則成了不少健身健美人士所關(guān)注的一點(diǎn)。  反式蝶機(jī)展肩碟機(jī)是健身房中常見...
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如何鍛煉腰肌

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2019-09-29 12:02:12
三角肌怎么練

我們男生如果沒有一個(gè)寬厚的肩膀，如何給女朋友們一個(gè)富安全感的依靠，而寬厚的肩膀取決于三角肌的大小。那么問題來了，三角肌怎么練？很多剛開始健身的伙伴可能不太熟悉，今天小編給大家介紹幾款訓(xùn)練動(dòng)作。
2018-09-12 00:40:35
三角肌后束鍛煉方法

​三角肌是手臂肌肉群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過程的主要支撐部位，同時(shí)也是一個(gè)特殊的肌肉部位。三角肌分為前束、中束和后束三個(gè)部分，而其中，后束的鍛煉相比較于前束和后束，難度系數(shù)會(huì)高很多。因此，鍛煉三角肌的過程中，如何鍛煉后束部位，則成了不少健身健美人士所關(guān)注的一點(diǎn)。
2018-03-29 14:23:15
三角肌鍛煉方法

三角肌是人體上臂一個(gè)特殊的肌肉群，不久是整個(gè)手臂肌肉群體發(fā)力的主要支撐部位，同時(shí)還是不少健身人群鍛煉的重點(diǎn)部位，而且三角肌的鍛煉過程容易拉傷，因此，三角肌的鍛煉方法則受到了不少人的重視，也成為了不少健美健身人群所希望了解的事情。
2018-03-29 14:05:34