肌肉科技(MUSCLETECH)白金左旋肉碱180粒
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腿部火罐的做法很簡單，只需8個火罐，配合中藥和適當(dāng)?shù)木植客颇眉纯?。它的原理是，人腿上有六條經(jīng)絡(luò)，每一條對應(yīng)肝、腎、膽、胃、脾、膀胱等不同內(nèi)臟。當(dāng)經(jīng)絡(luò)阻塞時，用手推擠便能感受到顆粒狀物質(zhì)，到后期形成氣結(jié)就會開始酸痛，慢慢產(chǎn)生橘皮組織。血海穴，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。功效：減肥，清血利濕。足三里穴，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。
在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
一、養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，可以及時將體內(nèi)的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內(nèi)環(huán)境，防止生成小肚子，另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發(fā)痔瘡。保持生活有規(guī)律，作息定時，經(jīng)常參加運動，養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，能幫助瘦肚子。二、多喝水。天天喝大量的水應(yīng)該成為你的例行公事，水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝，新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達到瘦肚子的效果，所以每天盡量要喝到8杯水。
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。2.做馬步狀，然后抖動大腿，你能堅持2分鐘的話，我算你強。 你應(yīng)該能感覺到效果啦，呵呵。3.每天泡腳然后從下到上按摩，揉搓。(建議配合浴鹽使用)，促進血液循環(huán)，還可以美容。如果你是油性肌膚，還可以去油，很好的!!4.每天早上拍大腿2側(cè)，各100下。
想瘦腿就要先檢查肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結(jié)實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿。每次洗完澡在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤，而且浴室里還有水蒸氣的時候，把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。之后要適當(dāng)用力地按摩小腿部位，自下而上，并且要來回上下反復(fù)摩擦。
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