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在運動減肥的時候，為什么效果會這么慢？

問了很多人都說是可以運動健身是最好的方法，可是我想要知道為什么我健身了這么久，效果一點都沒有的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽33次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-20 04:27:42

最佳答案

運動不能著眼于肌肉爆發(fā)力和興奮，要側(cè)重于耐力，最好有氧運動與肌肉鍛煉相結(jié)合，比如長跑和游泳，力量的鍛煉，稍加結(jié)合效果會更好。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-20 04:27:42 1

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