調(diào)理腸胃可以吃什么

回復(fù)時(shí)間：2025-01-13 09:40:51 1次

吃酸奶、山藥、南瓜、小米粥等食物有助于調(diào)理腸胃。酸奶富含大量乳酸菌，這些有益菌能夠優(yōu)化腸道菌群，抑制有害菌的滋生，進(jìn)而讓腸胃的消化與吸收功能得以提升。山藥含有淀粉酶以及多酚氧化酶等成分，無(wú)論是做成菜品，還是熬成粥，都對(duì)脾胃的消化吸收起到不小的助力，滋養(yǎng)腸胃。南瓜含有豐富的果膠，它可以有效保護(hù)胃黏膜，防止胃黏膜被粗糙食物刮傷，而且南瓜本身容易消化，做成南瓜湯或者蒸熟吃，都不會(huì)給腸胃增添額外負(fù)擔(dān)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-01-13 09:42:51

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)草本膳食纤维粉210克
買(mǎi)滿(mǎn)寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 288.00 ￥295.00