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如何瘦腿最快最有效

我梨型身材，腿看起來(lái)閑得很粗，怎么瘦腿比較快？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽22次 | 分類：美腿 | 2021-06-02 01:46:22

最佳答案

對(duì)那些腿部脂肪較多或肌肉較多的人來(lái)說(shuō)，可采用低脂高纖維飲食?？梢远喑砸恍┦卟怂俪愿缓镜氖澄?，特別是快餐等。此外，還要控制不吃零食和減少脂肪攝入量。也要注意少吃鹽、火腿、香腸等高鈉食物。與此同時(shí)，生活中也可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如深蹲，跑步，瑜伽，這些對(duì)瘦腿都有好處。

美腿專家推薦 | 2021-06-02 01:46:22 0

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