保鮮膜減肥雖然可以通過包裹身體使身體產生大量的汗水，但是這種汗水并不是脂肪，而是身體內部的水分和鹽分。因此，保鮮膜減肥并不能真正地減掉身體內的脂肪。一般來說，保鮮膜減肥的包裹時間不應該超過30分鐘。因為長時間的包裹會導致身體的溫度過高，容易引起中暑和其他身體不適的癥狀。而且，長時間的包裹也會導致身體的水分和鹽分嚴重流失，對身體的健康造成不良影響。
