肌肉腿怎么瘦腿

回復(fù)時(shí)間：2021-06-02 02:29:23 25次

肌肉腿爆發(fā)力很強(qiáng)，由于特殊的情況，所以肌肉腿瘦下來(lái)比較難，但也有很多方法，而且都很有效。具體地說(shuō)，要改變生活方式，在飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)多吃蔬菜、水果，避免肉食接觸。一般情況下應(yīng)做長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢走或慢跑，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-06-02 02:31:23

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