我是一個(gè)胖子，不過(guò)現(xiàn)在明天都有去健身房做運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候天天都有去，當(dāng)時(shí)后面次數(shù)就慢慢地變少，不知道這樣是不是多減肥特別的不好啊？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:01:29 263次

每天都多多鍛煉，平常少吃一些卡路里大的東西，而且有氧運(yùn)動(dòng)在30分鐘以，可以消耗脂，因?yàn)榍?0消耗是水，后面開(kāi)始消耗脂肪和糖分，但一開(kāi)始的話沒(méi)那體力，就慢走，保持自己在動(dòng)，就好，如果做完還有體力的話，就去器械去鍛煉個(gè)30分到1小時(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:03:29

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