聽說轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥，但是又怕轉(zhuǎn)的多了腰會(huì)受傷，怎樣才是正確的方法？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:52:50 59次

搖呼拉圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不很強(qiáng),可以延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的效果。才可消耗身體儲(chǔ)存的脂肪及過多的熱量。為避免受傷每周運(yùn)動(dòng)三次即可,每次至少三十分鐘。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 21:54:50

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