現(xiàn)在很多減肥藥都很傷身，健康綠色的減肥方法有哪些？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 09:23:34 77次

最健康的減肥是節(jié)制飲食及鍛煉，慢性運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，具有強(qiáng)度低，有節(jié)奏、不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行，才能減肥，而且要出汗才能達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的目的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 09:25:34

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