怎樣減肥最快最有效？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 09:39:52 96次

您現(xiàn)在腰部較粗，應(yīng)該是由于長(zhǎng)期的坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成脂肪積累引起的，您的情況可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時(shí)左右起身走動(dòng)一下，祝您健康

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 09:41:52

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