跳繩減大腿嗎，我跳了兩天的繩，現(xiàn)在引起小腿酸痛，腫脹可怎么辦呀？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 09:48:01
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平時(shí)沒怎么運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，這種酸痛一般出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)后幾個(gè)小時(shí)到24小時(shí)左右的時(shí)間里，原理機(jī)制不是很清楚，有的說和乳酸堆積有關(guān)，有的說和結(jié)締組織損傷有關(guān)。你可以熱敷，按摩，吃些VC，再不行就用活血化瘀的藥外用或者內(nèi)服， 云南白藥噴霧劑，效果確實(shí)不錯(cuò)，不過不要太依賴它，平時(shí)多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)才是最好的辦法。
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回答時(shí)間：2014-06-30 09:50:01
