有什么方法能快速瘦腰兩側(cè)的肥肉
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:33:29
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減肥是一個(gè)長期工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，你不妨一試：
1.制定減肥目標(biāo)；
2.寫減肥日記；
3.多喝水；
4.堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力；
5.控制熱量與脂肪；
6.飲食要清淡；
7.常吃蔬果；
8.建立良好的生活方式；減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-07-17 00:35:29
