我平時(shí)應(yīng)酬多,運(yùn)動(dòng)少,有很明顯的啤酒肚,我想問(wèn)一下有沒(méi)有減啤酒肚的好方法?
飲食方面要多吃纖維質(zhì)食物,比較不容易餓,容易維持三餐的定時(shí)、定量。還有,一定不要吃油炸、油膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物,因?yàn)檫@些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食,飯后半個(gè)小時(shí)不能坐。每天最少6大杯水,開(kāi)水可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通。
燃脂減肥專家推薦 | 2014-07-17 00:31:29 1市場(chǎng)價(jià): ¥1138.00
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