新媽媽做仰臥起坐能瘦肚子嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:29:29 58次

仰臥起坐是可以減肚子的。仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。它是一種無負(fù)重的有氧運(yùn)動(dòng)，它不但可以減去多余的贅肉和脂肪，緊致腰腹部的皮膚，還有益于卵巢排卵和宮腔保健。 而且仰臥起坐主要練習(xí)核心力量區(qū)域，除了可以鍛煉直肌，還可以鍛煉腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:31:29

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