產(chǎn)后媽媽怎樣瘦肚子

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:26:29 55次

產(chǎn)后媽媽肚子上的肉是很難減的，要采用運(yùn)動(dòng)的減肥方式效果會(huì)比較好，在這里給你推薦一個(gè)叫仰臥半起的運(yùn)動(dòng)，注意不是仰臥起坐，是仰臥半起哦！鍛煉時(shí)，先仰臥起躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身與地面保持15度角度，一般來(lái)說(shuō)，只要堅(jiān)持半個(gè)月就可以看見(jiàn)顯著的效果了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:28:29

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