營(yíng)養(yǎng)減肥方法有哪些
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:16:29
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營(yíng)養(yǎng)減肥方法指保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)又能達(dá)到減肥效果的方法。
并不是某一種方法是營(yíng)養(yǎng)減肥方法，而是某一類(lèi)方法是營(yíng)養(yǎng)減肥方法。只要這類(lèi)方法達(dá)到下面的要求，那么它就是營(yíng)養(yǎng)減肥方法：
1、熱量滿足身體需要。熱量也可以歸入營(yíng)養(yǎng)一類(lèi)，因而滿足身體需要的營(yíng)養(yǎng)也是營(yíng)養(yǎng)減肥方法的必要條件之一。
2、飲食結(jié)構(gòu)均衡。我們需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于不同種類(lèi)的食物，比如蛋白質(zhì)主要來(lái)自于奶制品和肉類(lèi)，而碳水化合物主要來(lái)自于谷物等。
詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)減肥方法參見(jiàn) 課程——飲食。
營(yíng)養(yǎng)減肥方法能夠幫助我們?cè)诒ＷC營(yíng)養(yǎng)的情況下達(dá)到減肥的效果，是值得提倡的。
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回答時(shí)間：2014-07-17 00:18:29
