營養(yǎng)減肥方法有哪些
回復(fù)時間：2014-07-17 00:16:29
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營養(yǎng)減肥方法指保證營養(yǎng)的同時又能達到減肥效果的方法。
并不是某一種方法是營養(yǎng)減肥方法，而是某一類方法是營養(yǎng)減肥方法。只要這類方法達到下面的要求，那么它就是營養(yǎng)減肥方法：
1、熱量滿足身體需要。熱量也可以歸入營養(yǎng)一類，因而滿足身體需要的營養(yǎng)也是營養(yǎng)減肥方法的必要條件之一。
2、飲食結(jié)構(gòu)均衡。我們需要的營養(yǎng)來自于不同種類的食物，比如蛋白質(zhì)主要來自于奶制品和肉類，而碳水化合物主要來自于谷物等。
詳細的營養(yǎng)減肥方法參見 課程——飲食。
營養(yǎng)減肥方法能夠幫助我們在保證營養(yǎng)的情況下達到減肥的效果，是值得提倡的。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 00:18:29
