我的減肥方法合理嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:11:29 40次

要判斷減肥方法合理不合理，我們可以關(guān)注以下幾個(gè)方面：
1、熱量是否過低，低于健康熱量則不合理
2、營養(yǎng)是否均衡，如果只是吃某一、兩種或某一、兩類食物則不均衡
3、運(yùn)動(dòng)是否足夠，如果沒有運(yùn)動(dòng)或者每天都在大量運(yùn)動(dòng)，那么是不合理的
4、效果是否合理，如果一周體重減輕超過1kg，那么是不合理的 如果上面那些不合理的情況都沒有發(fā)生，那么基本可以認(rèn)為減肥方法是合理的

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:13:29

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