今年讀大二的在校生,上了大學(xué),我就肥了很多!想減肥呢!哪種減肥藥效果好?很想瘦??!
減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行:
1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);
2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí),不要給自己定過高的目標(biāo),過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力;只要能做到以上幾點(diǎn),堅(jiān)持下來定能取得意想不到的效果。
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