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怎么減肥啊？我平均以每年增加2公斤的體重

怎么減肥?。课移骄悦磕暝黾?公斤的體重

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽66次 | 分類：燃脂減肥 | 2014-07-16 23:16:29

最佳答案

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

燃脂減肥專家推薦 | 2014-07-16 23:16:29 1

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