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油屬于高熱量物質(zhì)，所以是減肥中的大忌，對(duì)嗎？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽90次 | 分類(lèi)：燃脂減肥 | 2014-07-16 10:10:29

最佳答案

一點(diǎn)不吃是不對(duì)的，如果吃得巧妙，還能有助于減肥。許多人都認(rèn)為油的熱量太高，是減肥的大敵，事實(shí)果然如此嗎？每1克油中含有9個(gè)大卡的熱量，的確不低。但是，它在胃里停留的時(shí)間長(zhǎng)，能夠給人吃得很飽的感覺(jué)，對(duì)于改掉吃零食的習(xí)慣很有幫助。另外，油的攝入不足將導(dǎo)致“必須脂肪酸”的營(yíng)養(yǎng)成分匱乏，引起脫發(fā)、皮膚發(fā)炎等癥狀，即使在減肥過(guò)程中，每天最好也要攝取一定的油。

燃脂減肥專(zhuān)家推薦 | 2014-07-16 10:10:29 1

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