消化不好得多喝水。水在消化過程里作用重大,它能助力胃液把食物分解得更好。消化不順暢的時(shí)候,胃腸蠕動(dòng)慢下來了,這時(shí)候適量多喝點(diǎn)水進(jìn)而促進(jìn)消化。再者,喝水還能推動(dòng)新陳代謝,幫身體把廢物排出去。就拿吃了油膩食物來說,多喝水能把油膩感沖淡,腸胃負(fù)擔(dān)也跟著減輕了。但要注意,喝水不能過量,一旦過量就會(huì)把胃液稀釋,反倒不利于消化了。通常情況下,每天保證喝1500 - 2000毫升水較為適宜,并且采取少量多次的飲用方式最好。