腸胃不舒服的時(shí)候,可以吃點(diǎn)益生菌、健胃消食片這類藥來調(diào)理。益生菌能幫咱們把腸道菌群調(diào)節(jié)得更平衡,讓腸道里的環(huán)境變好。就拿雙歧桿菌來說,它能改善腸道微生態(tài),不管是便秘,還是腹瀉,吃了它都可能有所緩解。健胃消食片特別常見,它的主要成分有山楂、麥芽,這些能讓胃腸蠕動(dòng)得更快,幫著消化食物,要是消化不良、肚子脹,吃點(diǎn)它能舒服不少。