腸胃不好通常可以適量吃雞蛋。雞蛋富含多種營養(yǎng)，像人體必需的優(yōu)質蛋白質、各類維生素，還有鈣、鐵等礦物質，能夠給身體補充能量、輸送營養(yǎng)，對于腸胃不好、身體虛弱的人群來說，是有好處的。但吃雞蛋的方法很重要，水煮蛋的營養(yǎng)保存得最完整，不過要是消化功能較差，直接吃水煮蛋可能不太容易消化，可以做成雞蛋羹，它的質地柔軟細嫩，腸胃更容易接納。當腸胃不舒服，還伴有嘔吐、腹瀉這些癥狀的時候，吃雞蛋就得小心了，因為這個時候腸胃的消化能力非常弱，要是吃太多雞蛋，會讓腸胃負擔更重。
