消除脂肪肝需結(jié)合飲食調(diào)整、規(guī)律運動及生活方式干預(yù)。控制總熱量攝入，減少高脂高糖食物，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，例如魚肉、豆制品，可降低肝臟脂肪沉積。每周至少150分鐘中等強度運動，結(jié)合力量訓(xùn)練，能加速脂肪代謝并改善胰島素抵抗。體重管理是關(guān)鍵，減重5%-10%可使肝臟脂肪減少30%以上。戒酒對酒精性脂肪肝尤為重要，非酒精性患者需避免熬夜并控制腰圍。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如合并代謝異常可選用胰島素增敏劑，肝功能異常者可短期配合保肝藥物。
