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吃菠菜怎樣才會有助于吸收？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽66次 | 分類：孕期營養(yǎng) | 2015-12-07 08:32:22

最佳答案

菠菜比肉類的鐵元素含量多，但是只有將菠菜與含有優(yōu)質(zhì)維他命C的食物一起吃的時候，鐵元素才能被人體有效吸收，這些食物包括：西紅柿、土豆和綠甜椒。吃菠菜的時候也可以同時吃維他命C保健品，這樣對你也許更容易。

孕期營養(yǎng)專家推薦 | 2015-12-07 08:32:22 1

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