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怎樣飲食可以控制血糖？

回復(fù)時(shí)間：2016-02-05 02:38:21 106次

1、平時(shí)要多吃些蔬菜、些粗糧、豆制品等。少吃精糧、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣，戒煙限酒，忌咸食。

內(nèi)容僅供參考回答時(shí)間：2016-02-05 02:40:21

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