孕婦為什么不能吃黑芝麻

回復(fù)時間:2023-09-21 09:56:56 17次

黑芝麻是一種常見的食材,它含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。黑芝麻還具有滋補養(yǎng)顏、潤腸通便、補肝腎等功效,因此備受人們的喜愛。但是,孕婦在孕期中卻不宜食用黑芝麻。

首先,黑芝麻含有較高的脂肪和熱量,孕婦如果過量食用會導(dǎo)致體重增加,增加孕期并發(fā)癥的風險。其次,黑芝麻中含有一定量的草酸,草酸會與鈣、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合,形成難以吸收的草酸鹽,影響孕婦對這些礦物質(zhì)的吸收。此外,黑芝麻還含有一些芝麻素,芝麻素具有一定的抗凝血作用,孕婦如果食用過多會增加出血的風險。

因此,孕婦在孕期中應(yīng)該避免食用黑芝麻。當然,如果孕婦非常喜歡黑芝麻的味道,也可以適量食用。但是,需要注意的是,孕婦在食用黑芝麻的同時,應(yīng)該控制食用量,不要過量食用,以免對胎兒造成影響。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2023-09-21 09:58:56

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